Yoga, Körperarbeit und Klang im LIVA in Meiningen. Authentisch, herzlich und ohne Leistungsdruck. Hier darf gelacht, geweint und vor allem geatmet werden.
All das, was wir suchen, liegt bereits in uns.Samsara Yoga & mehr
Yoga erinnert uns daran.
Vom ersten Sonnengruß bis zur tiefen Stille. Ohne Vergleichen, ohne Druck, in deinem Tempo.
Ein Raum für Bewegung, Atmung und bewusstes Ankommen.
Egal, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder schon Erfahrung mitbringst. Du übst in deinem eigenen Tempo. Ohne Druck, ohne Vergleiche und mit dem, was an diesem Tag gerade möglich ist. Eine Stunde, die dich stärkt, bewegt und dir Zeit schenkt, für dich.
GruppenkursEine Einladung, langsamer zu werden.
Durch das achtsame Verweilen in den Haltungen darf dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. Yin Yoga schenkt dir Zeit zum Durchatmen, zum Spüren und zum Ankommen, ganz ohne Druck, einfach so, wie du gerade bist.
Ruhe & TiefeDiese besondere Zeit verdient Raum, zum Durchatmen, zum Spüren und zum Innehalten.
Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Entspannung begleite ich dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu stärken und die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu erleben. Eine liebevolle Auszeit nur für euch beide.
Für SchwangereEine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby.
Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Entspannung stärkst du dich nach der Geburt. Dein Baby ist dabei ganz selbstverständlich Teil der Stunde, zum Kuscheln, Beobachten oder einfach zum Dabeisein. So entsteht Raum für Verbindung, Ruhe und gemeinsames Ankommen im neuen Alltag.
Mama & BabyEine ruhige Yoga-Praxis, begleitet von Klangschalen und Stimme.
Die Schwingungen unterstützen dich dabei, tiefer zu entspannen, loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Dieses Angebot wächst gerade und wird ab November durch meine Ausbildung im Bereich Klang weiterentwickelt.
KlangreiseEine individuell abgestimmte Verbindung aus Thai Yoga Massage, Yin Yoga, sanfter Dehnung und Atemarbeit.
Je nach deinem Anliegen entsteht eine achtsame Begleitung, die deinen Körper unterstützt, Spannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu finden. Keine feste Abfolge, sondern ein Raum, der sich an dir orientiert. Alle Anwendungen finden in bequemer Kleidung und in einem ruhigen, geschützten Rahmen statt.
KörperarbeitEine Praxis nur für dich.
In einer Einzelstunde schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst. Daraus entsteht eine individuell abgestimmte Begleitung, aus Yoga, Atem, sanfter Körperarbeit oder Ruhephasen, je nachdem, was dich unterstützt. Es geht nicht um ein festes Konzept, sondern um dich, deinen Körper und deinen aktuellen Zustand. Eine Stunde in deinem Tempo, mit Raum zum Spüren, Loslassen und Ankommen.
1:1Mit deinem Lieblingsmenschen oder in kleiner privater Gruppe: eine achtsame Yogazeit, ganz auf euch abgestimmt. Auf Wunsch erweiterbar, z. B. um Körperarbeit oder gemeinsamen Brunch. Auch als Geschenkidee.
Privat buchbarIndividuell auf dein Team abgestimmt, direkt im Unternehmen oder im LIVA. Je nach Bedarf ruhig-ausgleichend oder aktivierend – neue Energie mitten im Arbeitsalltag.
Für FirmenAktuell entsteht der feste Wochenplan für alle Gruppenkurse. Bis dahin erfährst du die aktuellen Termine ganz persönlich – schreib mir einfach kurz per WhatsApp und ich sage dir, wann die nächste Stunde stattfindet.
Bald auch mit Online-Buchung direkt hier auf der Seite.
Mein Raum im LIVA ist ein Ort zum Ankommen und Wohlfühlen. Lehm und sanftes Licht schenken ihm eine Ruhe, die man nicht erklären kann, sondern spüren muss.
Ich bin Sandy – Mama von vier wundervollen Kindern, Yogalehrerin und Gründerin meines Yogastudios im LIVA.
Wenn ich heute auf meinen Weg zurückblicke, weiß ich: Nichts davon war Zufall. Mein Leben hat mich früh gelehrt, auf eigenen Beinen zu stehen und Entscheidungen aus mir selbst heraus zu treffen. Nicht immer war der Weg leicht, aber genau diese Erfahrungen haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.
Zum Yoga kam ich zunächst aus einem ganz anderen Grund – ich wollte kräftiger und beweglicher werden. Doch je länger ich praktizierte, desto mehr veränderte sich meine Sicht: Ich wurde ruhiger, lernte meinem Körper zuzuhören und fand einen Ort in mir, der auch dann noch da ist, wenn das Leben laut wird. Und als Mama von vier Kindern weiß ich genau, wie laut das Leben sein kann.
Ich lache für mein Leben gern und glaube, dass Wachstum nicht nur in der Stille entsteht. Manchmal beginnt Veränderung genau dann, wenn wir den Druck loslassen und über uns selbst lachen. Deshalb darf in meinen Stunden gelacht, ausprobiert und auch mal gewackelt werden. Du musst nichts können und niemand sein. Du darfst einfach ankommen, mit allem, was du gerade mitbringst.
— Sandy
Keine Vertragsbindung, keine versteckten Kosten. Komm einfach vorbei und schau, ob es sich für dich richtig anfühlt.
Thai Yoga Massage ist eine Wellness-Anwendung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Nein. Unsere Stunden sind für alle Level offen, auch wenn du noch nie auf einer Matte gestanden hast. Es gibt kein Vergleichen und kein Richtig oder Falsch.
Nur bequeme Kleidung und Lust auf dich selbst. Matten, Decken und alle Hilfsmittel sind im LIVA vorhanden.
In der Regel ab der 13. Schwangerschaftswoche, bei Unsicherheit sprich kurz mit deiner Hebamme oder Ärztin. Schreib mir gern, ich berate dich persönlich.
Du liegst in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden. Durch sanfte Dehnungen und achtsamen Druck löst sich Spannung, ganz ohne dein Zutun. Eine Session dauert etwa 90 Minuten.
Ja, sehr gern. Yoga zu zweit, Einzelstunden und Thai Yoga Massagen gibt es als Gutschein. Schreib mir einfach eine Nachricht.
Ganz unkompliziert per E-Mail oder direkt über WhatsApp. Du bekommst eine persönliche Antwort, kein automatisches System.
Schreib mir, welche Stunde dich ruft. Du bekommst eine ehrliche, persönliche Antwort, meist noch am selben Tag.
